Trainen binnen jouw mogelijkheden, met het nodige stapje buiten de comfortzone. Met dit complete 1-op-1-begeleidingstraject krijg je een krachttrainings- en voedingsschema op maat waarmee je in haalbare stappen voelbaar gezonder, sterker en fitter wordt!
We zien elkaar iedere week voor een of meerdere sessies van ongeveer 60 minuten. Naast de live sessies heb je toegang tot online coaching via de app. En indien je dat prettig vindt hebben we dagelijks WhatsAppcontact over je voortgang en plannen we een maandelijks evaluatiemoment in.
1x per week trainen
1x per week trainen
2x per week trainen
2x per week trainen
Ik stem de trainingen en begeleiding af op jouw unieke situatie en behoeften. Daarbij mik ik op het maken van haalbare stappen, zodat je aan de lopende band kleine successen kunt vieren. Hierdoor is trainen een plezierige ervaring en zul je zien dat het een prioriteit voor je wordt!
De focus ligt op techniek, houding, conditie en kracht. En ook voeding, mindset en herstel zijn essentieel bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Ik leg iedere oefening onder de loep en geef je extra uitleg waar nodig.
Je ontvangt je trainingsschema’s, diverse oefeningen en bijbehorende video tutorials binnen een en dezelfde app. Ook heb je de mogelijkheid om trainingsvideo’s in te sturen, zodat je feedback kunt krijgen op de uitvoering van je oefeningen. Zo heb je alles bij de hand om verder te trainen naast onze 1-op-1-sessies. En dat waar en wanneer je maar wilt!
