Focus op techniek
Perfecte techniek en kennis van het menselijk lichaam zijn onmisbaar wanneer je blessurevrij sterker wilt worden. Daarom leg ik iedere oefening individueel onder de loep en geef ik extra uitleg waar nodig.
Tijdens een technieksessie help ik je de basis van krachttraining onder de knie te krijgen. Ideaal als krachttraining compleet nieuw voor je is, of wanneer je juist weer even terug wilt naar die basis om je kennis bij te spijkeren. Voor iedereen toegankelijk dus!
Ik besteed uitgebreid aandacht aan activatie routine, de squat, deadlift en benchpress. Daarbij kijk ik hoe je deze oefeningen op een technisch optimale manier kunt uitvoeren, zodat je duurzaam en blessurevrij je trainingsschema kunt vervolgen.
60 minuten
Perfecte techniek en kennis van het menselijk lichaam zijn onmisbaar wanneer je blessurevrij sterker wilt worden. Daarom leg ik iedere oefening individueel onder de loep en geef ik extra uitleg waar nodig.
Ik besteed uitgebreid aandacht aan activatie routine, de squat, deadlift en benchpress. Daarbij kijk ik hoe je deze oefeningen op een technisch optimale manier kunt uitvoeren, zodat je duurzaam en blessurevrij je trainingsschema kunt vervolgen.
De losse technieksessie is voor iedereen toegankelijk en toegespitst op eigen niveau. Of je nu beginner bent of gevorderd. Zo train je op duurzame wijze en blessurevrij naar een gezond en sterker lichaam!
