Mijn aanpak

Krachttraining voor iedereen

Welk doel je ook voor ogen hebt, ik sta voor je klaar met mijn krachttrainingen op maat. Dat kan 1-op-1 en ook in groep met maximaal 8 personen. Daarbij maakt het niet uit of je beginner, gevorderd, jong, oud, man, vrouw of x bent. Met persoonlijke aandacht help ik je om fysiek en mentaal sterker te worden.

Tijdens de trainingen ligt de focus op techniek, houding, conditie en kracht. En ook voeding, mindset en herstel zijn ontzettend belangrijk bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Ongeacht je doelstelling; ik bekijk het grote plaatje zodat ik een gebalanceerd en duurzaam trainingsschema kan samenstellen dat bij jouw leven past.

1-op-1-begeleiding op maat

Ik stem de trainingen en begeleiding af op jouw unieke situatie en behoeften. Daarbij mik ik op het maken van haalbare stappen, zodat je aan de lopende band kleine successen kunt vieren. Hierdoor is trainen een plezierige ervaring en zul je zien dat het een prioriteit voor je wordt!

Educatie

Weet wat je traint! Begrip van je eigen lichaam is essentieel om gebalanceerd en blessurevrij aan je doelen te werken. Een oefening voor een specifieke spiergroep heeft namelijk effect op je hele lichaam. Daarom leg ik iedere oefening onder de loep en geef ik extra uitleg waar nodig.

Voor iedereen

Trainen in een warm bad. Figuurlijk dan. Want iedereen die bij Health and Performance Center Leiden traint is er voor elkaar. Zo word je altijd omringd door mensen die door een soortgelijk proces gaan. Met hen wissel je ervaringen uit en inspireer je elkaar. Samen staan we sterk!

Elk niveau

Ik vind het superbelangrijk dat jij je op je gemak voelt en dat je plezier hebt tijdens het trainen. Daar zet ik dan ook vol op in. Met mijn 1-op-1-begeleiding op maat sta je altijd in je kracht bij Health and Performance Center Leiden.

Online coaching

Je ontvangt je trainingsschema’s, diverse oefeningen en bijbehorende video tutorials binnen een en dezelfde app. Ook heb je de mogelijkheid om trainingsvideo’s in te sturen, zodat je feedback kunt krijgen op de uitvoering van je oefeningen. Zo heb je alles bij de hand om verder te trainen naast onze 1-op-1-sessies. En dat waar en wanneer je maar wilt!